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aoa彩票 | 孕期如何预防妊娠纹?孕妈不妨试试这几个方法
时间:2021-04-28  17:35:14


   孕育新生命,是一个令人欣喜幸福又万分辛苦的过程,这背后往往是母亲伟大的付出和各种牺牲。吃不下,睡不好也就罢了,还有令人非常讨厌的妊娠纹长满肚皮、胳膊、大腿、腋窝、甚至胸部~
 
  如何预防妊娠纹成了广大孕妈们热议的话题,而且现实中的确有少数孕妈,完美避开了妊娠纹的烦恼..如何预防妊娠纹,孕妈妈不妨从以下几个方面来进行~

 
 
  妊娠纹一般分为两种:
  1、 孕期产生的妊娠纹。在这个时候,产生的妊娠纹颜色较深,细纹的形状还会继续发生变化,在孕妈妈的腹部、大腿根部等一些地方都可能会有妊娠纹的出现。
 
  2、 产后的妊娠纹。这时的妊娠纹,随着宝宝的出生后,妊娠纹的颜色会变浅,纹理也不会再发生变化。
 
 
  1、严格控制体重
  孕妈咪要防止体重增长超标,因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内,囤积在腹部,导致妊娠纹出现,而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。
 
  2、增强皮肤弹性
  多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物,以及对胶原纤维有利的食物,这些食物能改善孕期皮肤肤质,增强肌肤弹性,有利于淡化妊娠纹。
 
  3、适当运动
  孕期应坚持适当运动,如散步、练习瑜伽等,运动也能有效改善孕妈咪肌肤状态,帮助预防妊娠纹继续蔓延。
 
  4、坚持按摩
  孕期坚持给肌肤进行局部按摩,不仅能保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,有效改善肌肤的扩张能力。
 
  虽然妊娠纹很难完全预防,但是只要孕妈妈平时做好以上几点措施,还是能够尽可能减少妊娠纹的。

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